リラクゼーション

今は、ストレス社会と言われ、いつも慌しい、忙しい、気持ちに余裕がない、そんな心境の中、生活している人が大半ではないでしょうか？

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現代人に必要な息抜き、くつろぎ、緊張感を解く事、こういったことを総称してリラクゼーションと言います。
本来の意味は、身体的・精神的・情緒的緊張がない状態、心身ともに緊張やストレスから解放された状態のことです。

リラクゼーションとは、リラックスした状態を目指し、意図的に身体に働きかける方法を指しますが、近年話題のエステティックサロンや、リラクゼーションサロンなどで積極的に行われています。

このリラクゼーションの方法には色々とあります。
ここでいくつか紹介していきましょう。

例えば、マッサージ、アロマテラピー、リフレクソロジー、ヒーリング、整体、カイロプラクティック、瞑想などがあります。
特にフォークロア系のタイ古式マッサージ、鍼灸、ロミロミ、フーレセラピー、タラソテラピー、ストーンセラピー、ゲルマニウム温浴、岩盤浴などが最近増えてきているリラックスメニューです。
中には初めて聞くようなメニューもありますね。

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タイ古式マッサージはヨガ、指圧、整体などの流れをくむタイ独自の健康マッサージ法です。
人体に７万もの見えないエナジーライン（エネルギーライン）があるとし、その内の10本のラインを手拳で圧迫し揉み解かします。

また、ロミロミ（Lomi　Lomi）はハワイの先住民族の間で古くから行われてきた伝統マッサージ療法で伝統のヒーリングです。
オイル・マッサージを使って全身をマッサージすることによって、筋肉のコリをほぐし、リンパの流れと新陳代謝を良くすることで、非常に深いリラクゼーション効果をもたらします。

最近では、ホテルや温泉宿にもリラクゼーションスパなどが用意されており、女性客の間では大変人気のようですね。

普段ストレス社会で生きている私達は、知らぬ間に癒しを求めているのでしょう。

リラクゼーションは、エステなどでも行われています。
是非体験してみたい、と思っている方は、まずは専門スタッフの方に相談してみるといいでしょう。

週末だけでもリラクゼーションをしてみると、心身共にリラックスできることと思います。

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